HERO's ACADEMY 3つの特徴

1.

現・元プロ選手による
直接指導

プロになるまでの道のりで乗り越えてきた大きな壁や挫折。
そんな険しい道を支えてきた確かな「体・技・心」。
3つの観点を基礎として、プロが実践してきた練習や作法を直接指導で学ぶことができます。

現・元選手である講師

2.

少人数制教室

各スポーツのプロが運営するそれぞれのクラスはすべて少人数制。
個別に丁寧な指導を徹底することで個々人にとって「どんな知識・練習が最適なのか」を探ることができます。

少人数制教室

3.

悩みをその場で解決

体の作り、バランスや能力、育成スピートは一人ひとり違います。
それぞれのの悩み聞き、その人にあった指導をすることで各人にとって「ベストな上達」を促進します。

悩みをその場で解決

HERO's ACADEMY SCHOOLS スクール紹介

BASKETBALL SCHOOL バスケットボール

個の技術力の向上とバスケットの楽しさを伝えていきます。
まずは基礎技術の習得と正しい体の使い方ができるよう指導いたします。
一人一人強みを伸ばし、自信に満ちた個性ある選手を育てていきます。
失敗を恐れずにチャレンジし続けることで、成長する楽しさを伝えていきます。

講師:三浦佑太

活躍する三浦選手

BASEBALL SCHOOL ベースボール

元プロ野球選手が培った経験をもとに各々のスクールを開講しています。
投手・内野/外野手などそれぞれのプロがあなたの得意を伸ばします。
本気で取り組みたい皆様を全力で応援します。

講師:古木克明

教室紹介

講師:加藤幹典

教室紹介

講師:上野啓輔

教室紹介
活躍する古木選手 活躍する加藤選手 活躍する上野選手

タイムスケジュール例

※コーチ、各教室によって練習内容が異なる場合がございます。

60分コース

0:05ウォーミングアップ
0:10アジリティトレーニングなど
0:50コーチによる技術指導
1:00体幹トレーニング

90分コース

0:05ウォーミングアップ
0:10アジリティトレーニングなど
1:15コーチによる技術指導
1:30体幹トレーニング

コーチによる

指導一例

※コーチ、各教室によって練習内容が異なる場合がございます。

TRAINING STEP1.

ゴロ捕球

コーチが培っていた独自のドリルもあり

ゴロ捕球シルエット

TRAINING STEP2.

ティーバッティング

他種類のティー練習

ティーバッティングシルエット

TRAINING STEP3.

キャッチボール

キャッチボールの考え方、方法、様々なドリルあり

キャッチボールシルエット

TRAINING STEP4.

捕球練習

捕り方の指導、ドリル形式でのレッスンあり

捕球練習シルエット

TRAINING STEP5.

走塁練習

走り方、リードの方法・考え方など

走塁練習シルエット

こんなお悩みをお持ちの方に

運動に自信がない。苦手意識があるんだけど大丈夫?
HERO's ACADEMYの成功体験をもとに、自信をもってプレーができるようになります!
初めてのスポーツだから基礎から教えて欲しい。
悪い癖がつく前に、プロから正しい動きを身につけることが上達の近道です!
スポーツをやっているけど、なかなか上手くならない。
プロ目線から何が原因かを見極め、的確なアドバイスを行います。
本格的にスポーツに取り組みたい。今よりもっと上手くなりたい!
お任せください!必ず上手くします!

WHY from A CHILD

なぜこの時期に
プロからの指導が必要なのか?

3歳〜14歳はゴールデンエイジ(運動神経獲得の黄金期)と言われており、この時期に色んな運動動作を習得することで、 運動神経は良くなります。運動神経は遺伝ではありません。このゴールデンエイジの過ごし方で運動センスが養われるため、 この時期はとても重要です。
グラフ

PRE GOLDEN AGE

3歳〜8歳はプレゴールデンエイジ。ゴールデンエイジを迎える準備です。

この時期は、色んな運動動作を習得することが、ゴールデンエイジを迎える上で重要と言われています。
1つのスポーツ動作に絞ることなく、様々な動きを取り入れることで、運動センスの良い子どもが育ちます。
HERO's ACADEMYでは、スクールの中で、この時期に大切な運動動作を取り入れています。

GOLDEN AGE

8歳〜11歳はゴールデンエイジ。ここからは動作の習得が重要です。

このゴールデンエイジの時期は、技術の習得に一番適しています。
正しい身体の使い方を学び、スポーツの正しい動き方を習得することで、飛躍的に上達します。
この技術指導に、プロの世界まで培ってきたコーチたちが「正しい指導」でサポートします。

POST GOLDEN AGE

11歳〜14歳はポストゴールデンエイジ。基本動作の質を高める時期です。

技術の基礎を継続しながら反復練習を行い、基本動作の質を高めることで、ワンランクアップを目指す時期です。
ここからは自ら行動し、考えて実践することを続けることで、質の高い練習に取り組むことができます。

コーディネーショントレーニング

COORDINATION
TRAINING

コーディネーションとは、約40年前に旧東ドイツの
スポーツ運動学者が考え出した理論で、
7つの運動神経能力のことを指します。
HERO's ACADEMYではこのコーディネーションを用いた
効果的な練習法をプロの観点から指導しています。

Rhythm

リズム能力

Balance

バランス能力

Adaptability

変換能力

Reaction

反応能力

Coupling

連結能力

Differencing

識別能力

Orientation

定位能力

リズム感を養い、
動くタイミングを上手につかむ能力
バランスを正しく保ち、
崩れた体勢を立て直す能力
状況の変化に合わせて、
素早く動きを切り替えるまたは、
状況変化を予測する能力
合図に素早く反応して、
適切にそして正確な動作で
対応する能力
無駄なく筋肉や関節を動かし、
なめらかな動きをする能力
動いているものと自分の
位置関係を把握し、
自分の動きを調整する能力
身体の動きを調整し、
道具を上手に操作する能力。
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